最近宁波有位11岁小姑娘，因为剧烈跳绳突然腹痛难忍，送到医院才发现是"黄体破裂"。

这可不是什么稀罕事，在女性腹痛病例中，每10个来看急诊的年轻姑娘，就有1个是这种情况！

那么什么是黄体？这个藏在月经周期里的"玻璃心"到底有什么秘密？

正常育龄期女性排卵后，在每个月经周期中卵巢内都会形成具有内分泌功能的临时性结构——黄体。

该结构主要承担孕激素和雌激素的生物合成功能。

女性月经周期以经期首日为起点，依据排卵时间分为前后两个阶段：排卵前称为卵泡期，排卵后则为黄体期，通常处于月经周期的第15至28天。

在此生理过程中，黄体会伴随显著的血管生成现象，但由于其自身弹性较弱，当受到外部压力或机械性刺激时，就容易发生破裂。

危险动作红黑榜：

安全区：仙女散步、瑜伽猫式、办公室拉伸等。

雷区：跳绳打拳开合跳、负重深蹲、性生活、和便秘较劲。

医生划重点：这三类姑娘尤其要特别当心

1. 刚来初潮的小仙女（卵巢还在"新手村"）

2. 备孕中的准妈妈（黄体特别活跃）

3. 多囊卵巢的姐妹（激素波动更剧烈）

如果突然感觉下腹像被容嬷嬷扎针，换个姿势就痛到冒汗，甚至想上厕所又排不出，别犹豫——立即平躺拨打120！

记住"三不"原则：别乱动、别热敷、别吃止痛药。

日常防护小魔法：

1、在手机日历标注"玻璃心周"（经前7天左右）

2、运动后肚子痛超20分钟？立刻召唤白大褂！

3、每年给卵巢做次"年检"（B超+激素六项）