贫血是常见的疾病，多数人都有这类症状，贫血给人带来的影响并不小，供血不足甚至会给我们生育带来影响。但是需要注意的是我们要分辨清楚贫血和血虚的区别，虽然二者都是因缺血导致的，但是引起的症状带来的影响还是有所区别的。接下来贝安健康晓晓就来说说这个问题。

　　贫血和血虚有什么区别?

　　贫血，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，这是西医的概念。常见症状：头昏，耳鸣，头痛，失眠，多梦，记忆减退，注意力不集中，面色苍白，呼吸困难，消化不良等。

　　血虚，是指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，这是一个中医概念。常见症状有：面色淡白或萎黄，唇舌指甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭等。

　　总的来说，血虚和贫血的概念完全不一样，血虚不一定就会贫血。如果想判断自己是贫血还是血虚，可以前往医院做血常规检查。

　　女性血虚怎么办?

　　1、起居调摄

　　要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。

　　2、饮食调养

　　可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

　　3、精神修养

　　血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

　　4、药物养生

　　可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

　　贝安健康小贴士：贫血或者血虚对于女性健康都是不利的，特别是在生育上也带来一定的困难。所以在发现贫血或者血虚后一定要积极调理身体，让身体回到正常的状态。